KOMMUNIKATIONSTRAINING
STRESSMANAGEMENT
Individuelle Lösungen zur Gesundheitsförderung und Erhöhung der Lebensqualität
Ihr Nutzen aus dem Workshop liegt darin, dass Sie und Ihre Mitarbeiter/innen zufriedener, motivierter und gelassener den Stress des privaten und beruflichen Alltags meistern. Gesunde Mitarbeiter/innen steigern nachhaltig den Unternehmenswert z.B. durch weniger Fehltage, geringere Krankheitsquoten, höhere Identifikation mit dem Unternehmen, geringere Fluktuation etc.; denn Stress reduzieren, heißt Produktivität und Kreativität der Mitarbeiter/innen zu erhöhen.
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DAS KONZEPT
Stressbewältigung heißt, individuelle Ressourcen zu erkennen und diese besser zu managen. Eigenes, selbstbestimmtes, cleveres Handeln als Schlüssel zur Gesundheit, unserem wertvollsten Gut!
Thema: Was ist Stress?
Ursachen: Wie entsteht Stress?
Symptome: Welche Krankheiten entstehen durch Stress?
Maßnahmen: Was kann ICH gegen Stress tun? – Private und berufliche Stressbewältigungs-Strategien wie z.B.
- Zeitmanagement und Selbstorganisation
- Konfliktmanagement - interne und externe Kommunikation
- Teammanagement
- Eigene veränderte Einstellung zur belastenden Situation - positive Selbstbeeinflussung
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
- "Simplify your life"
- Entspannungstechniken – Erholungskompetenz
AUFGEPASST!
DAS WERDEN SIE LERNEN
- Abbau bzw. Vermeidung von körperlichen Stressreaktionen
- Verringerung bzw. Abbau von psychisch belastendem Stress
- Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
- Ausbau der Selbstmanagementfähigkeit gegen innere und äußere Belastungen
- Erhaltung / Steigerung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit
VORTEILE
- Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmer/innen
- Kurzvorträge und im Anschluss zahlreiche face-to-face Gespräche mit Replay und individuellem Feedback
- Erarbeiten eines persönlichen Aktionsplans zur Selbstveränderung, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern
- Stressbewältigung mit ganzheitlichem Ansatz
DETAILS
- Dauer: 2 Tage / jeweils ca. 8 Stunden
- Sprache: Deutsch & Englisch
- Gruppengröße: Max. 10 Teilnehmer/innen
CORPTRAIN INHOUSE TRAINING
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