Erfolgreiches Stressmanagement
Individuelle Lösungen zur Gesundheitsförderung und Erhöhung der Lebensqualität
Ihr Nutzen aus dem Workshop liegt darin, dass Ihre Mitarbeiter/innen zufriedener, motivierter und gelassener den Stress des privaten und beruflichen Alltags meistern. Gesunde Mitarbeiter/innen steigern nachhaltig den Unternehmenswert z.B. durch weniger Fehltage, geringere Krankheits-quoten, höhere Identifikation mit dem Unternehmen, geringere Fluktuation etc.; denn Stress reduzieren, heißt Produktivität und Kreativität der Mit-arbeiter/innen zu erhöhen.
Aus dem Inhalt
- Abbau bzw. Vermeidung von körperlichen Stressreaktionen.
- Verringerung bzw. Abbau von psychisch belastendem Stress.
- Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit.
- Ausbau der Selbstmanagementfähigkeiten gegen innere und äußere Belastungen.
- Erhaltung / Steigerung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Konzept
Stressbewältigung heißt, individuelle Ressourcen zu erkennen und diese besser zu managen.
Eigenes, selbstbestimmtes, cleveres Handeln als Schlüssel zur Gesundheit, unserem wertvollsten Gut!
Thema: Was ist Stress?
Ursachen: Wie entsteht Stress?
Symptome: Welche Krankheiten entstehen durch Stress?
Maßnahmen: Was kann ICH gegen Stress tun? – Private und berufliche Stressbewältigungs-Strategien wie z.B.
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- Zeitmanagement und Selbstorganisation
- Konfliktmanagement – interne und externe Kommunikation
- Teammanagement
- Eigene veränderte Einstellung zur belastenden Situation – positive Selbstbeeinflussung
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
- „Simplify your life“
- Entspannungstechniken – Erholungskompetenz
1. Tag: 10.00 – ca. 17.30 Uhr
2. Tag: 08.30 – ca. 16.30 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 12 je Workshop