Erfolgreiches Stressmanagement

Individuelle Lösungen zur Gesundheitsförderung und Erhöhung der Lebensqualität

Ihr Nutzen aus dem Workshop liegt darin, dass Ihre Mitarbeiter/innen zufriedener, motivierter und gelassener den Stress des privaten und beruflichen Alltags meistern. Gesunde Mitarbeiter/innen steigern nachhaltig den Unternehmenswert z.B. durch weniger Fehltage, geringere Krankheits-quoten, höhere Identifikation mit dem Unternehmen, geringere Fluktuation etc.; denn Stress reduzieren, heißt Produktivität und Kreativität der Mit-arbeiter/innen zu erhöhen.

Aus dem Inhalt

  • Abbau bzw. Vermeidung von körperlichen Stressreaktionen.
  • Verringerung bzw. Abbau von psychisch belastendem Stress.
  • Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit.
  • Ausbau der Selbstmanagementfähigkeiten gegen innere und äußere Belastungen.
  • Erhaltung / Steigerung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Konzept

Stressbewältigung heißt, individuelle Ressourcen zu erkennen und diese besser zu managen.
Eigenes, selbstbestimmtes, cleveres Handeln als Schlüssel zur Gesundheit, unserem wertvollsten Gut!

Thema: Was ist Stress?

Ursachen: Wie entsteht Stress?

Symptome: Welche Krankheiten entstehen durch Stress?

Maßnahmen: Was kann ICH gegen Stress tun? – Private und berufliche Stressbewältigungs-Strategien wie z.B.

    • Zeitmanagement und Selbstorganisation
    • Konfliktmanagement – interne und externe Kommunikation
    • Teammanagement
    • Eigene veränderte Einstellung zur belastenden Situation – positive Selbstbeeinflussung
    • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
    • „Simplify your life“
    • Entspannungstechniken – Erholungskompetenz

1. Tag: 10.00 – ca. 17.30 Uhr

2. Tag: 08.30 – ca. 16.30 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 12 je Workshop

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TERMINE

Mittwoch – Donnerstag, 25. – 26.11.2020 Raum Bremen